Trāṭaka - Meditazione Guidata 30

Trāṭaka - Meditazione Guidata 30

0 0 8 mesi fa
Trāṭaka è un tipo di pratica che permette di allenare la concentrazione: invece di stare sul respiro, stiamo sulla luce di una candela. Quello che ti serve è una candela posta all’altezza degli occhi, a circa un metro di distanza dai tuoi occhi.

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